進步中的身體年齡

上周公司的員工健檢新增一項:身體年齡的檢測
判斷依據是以BMI, 體脂肪與所需熱量所檢測出來的數值,
好險, 還在3字頭的最邊緣,
1年半前, 健身房的教練幫我檢測時, 我一天的熱量僅需1100多卡,
換算等於45歲婦女一天所需, 當時非常之震撼,
雖然這一年多來,
我依舊不愛運動, 但會因階段性的被刺激而上瑜珈或是有氧課

今天成績, 我已經很滿意了,
接下來目標就是往返老還童目標來邁進了吧